قرص زیر زبانی واناتونین ملاتونین 3 میلی گرم نورم لایف 60 عددیNorm Life Melatonin Vanatonin

ترکیبات محصول:

واناتونین یک مکمل زیرزبانی است که حاوی ۳ میلی‌گرم ملاتونین در هر قرص است. ملاتونین هورمونی حیاتی است که توسط غده پینه‌آل در مغز تولید می‌شود و نقش اصلی آن، تنظیم چرخه خواب و بیداری بدن است. با بالا رفتن سن، تولید طبیعی ملاتونین در بدن کاهش می‌یابد، به همین دلیل بسیاری از سالمندان و افراد دیگر با مشکلات خواب مواجه می‌شوند. این مکمل با جبران این کمبود، به بهبود کیفیت خواب کمک می‌کند.

فواید و کاربردهای واناتونین

واناتونین برای بهبود طیف وسیعی از اختلالات خواب و مشکلات مرتبط با آن طراحی شده است:

درمان بی‌خوابی و تنظیم چرخه خواب: این مکمل با افزایش سطح ملاتونین، به تسریع روند به خواب رفتن کمک می‌کند و می‌تواند برای افرادی که در به خواب رفتن مشکل دارند، بسیار مؤثر باشد. مصرف آن به خصوص برای افراد مسن، کسانی که در شیفت‌های کاری متغیر فعالیت می‌کنند و افراد نابینا که ریتم شبانه‌روزی آن‌ها مختل شده، توصیه می‌شود.

کمک به رفع جت لگ (پرواززدگی): افرادی که سفرهای طولانی‌مدت هوایی دارند، می‌توانند از واناتونین برای تنظیم مجدد ساعت بیولوژیکی بدن خود و غلبه بر مشکل جت لگ استفاده کنند.

کمک به کودکان: شواهد نشان می‌دهند که ملاتونین می‌تواند در بهبود مشکلات خواب در کودکان با اختلالاتی مانند اوتیسم، بیش‌فعالی (ADHD) و سایر بیماری‌های عصبی مؤثر باشد. با این حال، مصرف آن در کودکان باید حتماً با تجویز و تحت نظر پزشک انجام شود.

بهبود علائم بیماری خلقی فصلی: برخی تحقیقات نشان می‌دهند که کاهش ساعات روشنایی در پاییز و زمستان می‌تواند ریتم شبانه‌روزی را مختل کند و منجر به بروز بیماری خلقی فصلی شود. واناتونین با تنظیم ترشح ملاتونین، می‌تواند به کاهش علائم این بیماری کمک کند.

عوارض و مشکلات کم‌خوابی

کم‌خوابی و بی‌خوابی می‌تواند عوارض جدی برای سلامت عمومی بدن داشته باشد:

افزایش خستگی و کاهش تمرکز: کم‌خوابی در طول روز منجر به خستگی، کلافگی و کاهش قدرت تمرکز و استدلال می‌شود.

تأثیر بر سلامت جسمی و روانی: کمبود خواب می‌تواند به افزایش وزن، تشدید اضطراب و افسردگی، مشکلات گوارشی، بیماری‌های قلبی و حتی پیری زودرس پوست منجر شود.

تنظیم هورمون‌ها و متابولیسم: خواب کافی برای ترشح هورمون‌های مهم بدن و حفظ متابولیسم طبیعی ضروری است. کم‌خوابی این فرآیندها را مختل می‌کند.

تغذیه مناسب: برای بهبود کیفیت خواب، توصیه می‌شود شام را حداقل ۲ ساعت قبل از خواب میل کنید، زیرا پر بودن معده می‌تواند در خواب اختلال ایجاد کند.

روش مصرف:

روش نگهداری:

هشدار مصرف:

مکمل ملاتونین از جمله مکمل‌های کم عارضه و کم خطر است که برای افرادی که مشکل خواب دارند می‌تواند بسیار مفید باشد. عوارض جانبی ملاتونین در دوزهای بالا و برای استفاده طولانی مدت هنوز نیاز به مطالعات بیشتری دارد اما با خیال آسوده می‌توان در دوز پایین و در مواقعی که لازم است از این مکمل استفاده کرد.

پیش از مصرف قرص زیر زبانی ملاتونین در صورت وجود بیماری هورمونی، دیابت، بیماری‌های کبدی و کلیوی، فلج مغزی، بیماری صرع، میگرن، افسردگی و بیماری فشار خون با پزشک یا داروساز مشورت شود.

تا 5 ساعت بعد از مصرف قرص ملاتونین زیر زبانی از رانندگی و یا کار با ماشین آلات سنگین خودداری شود.

خانم‌های باردار، شیرده و کودکان بهتر است با مشورت پزشک از ملاتونین استفاده کنند.

مصرف همزمان مکمل‌های حاوی ملاتونین با داروهای زیر پیشنهاد نمی‌شود:

• داروهای ضد انعقاد خون
• داروهای فشار خون
• داروهای ضد افسردگی
• داروهای دیابت
• داروهای ضد بارداری
• داروهای خواب‌آور

به طور کلی اگر از داروی خاصی به طور مرتب استفاده می‌کنید بهتر است پیش از شروع خوردن مکمل ملاتونین پزشک را در جریان قرار دهید.